29/10/2018

A balança pode ser sua maior inimiga no processo de emagrecimento

Quem não se preocupa com o número que aparece na balança durante o processo de emagrecimento? Ou, pelo menos, no início dele? Se você é daquelas pessoas que não pode ver uma balança que logo já tem que subir para saber o que está acontecendo com o seu peso, tome cuidado, isso pode fazer com que você se decepcione com aquele número e acabe desistindo antes mesmo de tentar de verdade.
31/08/2018

Como está sua relação com a comida?

Você vive emagrecendo e engordando e se encontra, há muito tempo, no temeroso “efeito sanfona”? Para se livrar dessa situação, seu primeiro passo deve ser mudar a sua relação com a comida e assim, nunca mais fará dietas na sua vida. Mas, nesse momento você deve estar se perguntando: Como posso fazer isso?