15/10/2020
Eliminar a ansiedade

Está difícil eliminar a ansiedade? Aqui está a fórmula para você dominar esse transtorno

Eu escolhi falar desse tema, a ansiedade, porque eu acho muito relevante. E eu, particularmente, acredito que existe ansiedade boa. Na minha opinião, a ansiedade é algo maravilhoso. Maravilhoso por quê? Porque ela é uma informação de que algo vai bem ou não vai bem. O que é esse “algo”? É uma informação relacionada sempre ao futuro. A ansiedade tem a ver com o medo do futuro, o que pode acontecer no futuro. Seja para uma coisa boa ou para uma coisa ruim. Se estamos ansiosos para que chegue logo o dia de um passeio, de uma viagem, do casamento, […]
16/01/2019

Entre a boa e a má consciência

“ O que assegura nosso direito de pertencimento, sentimos como bom.” (Bert Hellinger) Bert Hellinger observou que as pessoas faziam coisas consideradas ruins com sentimentos de inocência e coisas boas com culpa e que o fator determinante para isso estava ligado, especialmente, ao seu vínculo familiar. Segundo ele, a boa consciência é o lugar conhecido, são as velhas verdades e a má consciência é o novo, as novas verdades, os novos caminhos. Adentramos na má consciência quando pensamos, sentimos e fazemos algo que não está em sintonia com as expectativas e as exigências das pessoas e grupos aos quais queremos […]
03/08/2018

Fome Emocional – Você conhece os sinais?

Toda segunda-feira você promete a mesma coisa: “vou iniciar uma dieta; agora será diferente; vou escolher ter uma vida saudável; agora é o momento de emagrecer”… Normalmente, essas decisões ocorrem no domingo à noite, depois de uma alimentação descontrolada e exagerada, porque você percebe que precisa mudar.