15/04/2019

A comida não é sua inimiga

Quando estamos acima do peso e decidimos emagrecer o maior obstáculo que encontramos é o “PARAR DE COMER”. Logo no início você já começa a pensar que não vai mais poder comer chocolate, nem lanches, pensa em tirar o açúcar da sua vida e acredita que para que você consiga emagrecer precisa restringir o máximo sua alimentação. Dessa forma, inicia o seu radicalismo em relação ao que você come, sua vontade é parar de comer todos esses alimentos, mas seus pensamentos te levam a ter vontade de comê-los a todo momento.   Você não consegue despertar o desejo de comer […]
31/08/2018

Como está sua relação com a comida?

Você vive emagrecendo e engordando e se encontra, há muito tempo, no temeroso “efeito sanfona”? Para se livrar dessa situação, seu primeiro passo deve ser mudar a sua relação com a comida e assim, nunca mais fará dietas na sua vida. Mas, nesse momento você deve estar se perguntando: Como posso fazer isso?