RODA DA VIDA

Ferramenta de Autoconhecimento - Roda da Vida

Vou começar a semana dando um presente para vocês. Quero contar sobre uma ferramenta que eu uso muito no coaching, que se chama AVALIAÇÃO DE ESTADO ATUAL COM ÁREAS DA VIDA, OU SIMPLESMENTE, RODA DA VIDA.

O objetivo dessa ferramenta é que você possa olhar para cada área da sua vida, como por exemplo, a área pessoal e se perguntar, em relação a sua saúde e disposição, quanto de 0 a 10, estou satisfeito, sendo 10 como muito satisfeito, por exemplo.

Você vai pintando cada área até o numero que aparece ao lado. Pode usar lápis de cor, caneta, como você preferir, o importante é fazer uma reflexão sobre cada área.

Ao final desse texto tem o formulário para você preencher e receber a ferramenta gratuitamente por e-mail.

DICA: De preferência faça isso quando tiver um tempo sozinho, tranquilo, para poder refletir mesmo sobre o que anda acontecendo na tua vida!

Quando você terminar, irá olhar para todas as áreas que pintou e ai vem o resultado: perceba o que mais esta te deixando insatisfeito!

Se for, por exemplo, a questão da saúde e da disposição, estabeleça 3 atitudes que você precisa ter nos próximos 7 dias para sentir-se mais satisfeito em relação a este problema. Só você pode saber que ações são essas, mas para ficar mais claro posso te dar um exemplo:

Se eu não estou satisfeito com minha saúde e disposição, o que eu posso fazer esta semana para mudar e melhorar? Posso marcar uma consulta com médico para fazer um check-up, posso começar a fazer exercícios, posso marcar com um nutricionista para rever minha alimentação.

Esses são apenas exemplos, mas tenho certeza que você mesmo vai conseguir pensar no que deve fazer para te deixar em equilíbrio, as respostas sempre estão dentro de nós.

No processo de coaching não se deve aconselhar ninguém e sim, ajudar o cliente a encontrar suas próprias respostas.

Boa sorte na sua atividade e cadastre-se e receba essa ferramenta de presente para iniciar as mudanças na sua vida!

 

BAIXE AGORA A RODA DA VIDA

 


 

Carolina Maino
Carolina Maino
Graduada em Relações Públicas com MBA em Gestão Empresarial pela FGV, Possui formação internacional em Coaching pela SLAC (Sociedade Latino Americana de Coaching), é Analista de Professional Assess Certification, desenvolvendo habilidades de avaliação e construção de Modelo de Competências, Analista DISC (Avaliação de Perfil Comportamental) e Practitioner em Programação Neurolinguística.

Os comentários estão encerrados.