15/10/2020

Está difícil eliminar a ansiedade? Aqui está a fórmula para você dominar esse transtorno

Eu escolhi falar desse tema, a ansiedade, porque eu acho muito relevante. E eu, particularmente, acredito que existe ansiedade boa. Na minha opinião, a ansiedade é algo maravilhoso. Maravilhoso por quê? Porque ela é uma informação de que algo vai bem ou não vai bem. O que é esse “algo”? É uma informação relacionada sempre ao futuro. A ansiedade tem a ver com o medo do futuro, o que pode acontecer no futuro. Seja para uma coisa boa ou para uma coisa ruim. Se estamos ansiosos para que chegue logo o dia de um passeio, de uma viagem, do casamento, […]
19/09/2020
Intelingència Emocional

10 Dicas para desenvolver sua Inteligência Emocional

Frequentemente precisamos lidar com as pessoas, suas formas de pensar e agir, além de termos que gerenciar a nós mesmos e às nossas cobranças internas e externas. Essa capacidade de compreender e gerenciar os próprios sentimentos, bem como o sentimento dos outros, é o que chamamos de Inteligência Emocional. Ela pode ser desenvolvida nas diferentes áreas da nossa vida, mas para descobrir como fazer isso, é preciso tomar consciência de si e aprender a lidar com as adversidades da melhor maneira possível. Considerado o pai da Inteligência Emocional, Daniel Goleman relata que essa é uma habilidade que pode ser desenvolvida […]
18/08/2020
Cape Town África do Sul, 2008. Foto: Arquivo pessoal Carolina Maino

Como a pandemia te colocou de volta no seu propósito de vida

Quero ajudar você a entender o que está acontecendo neste momento de pandemia e, principalmente, ajudar você a entender o que existe por trás, as consequências deste movimento de quarentena. Toda essa situação com a pandemia do COVID-19 faz com que a gente experimente a morte de perto. Todo mundo sabe que vai morrer um dia, mas nunca ficou tão perto dessa sensação de morte. Porque qualquer um pode estar com o vírus, qualquer um pode passar para você, e isso pode acontecer no mercado ou no elevador do prédio onde você mora. Então, imagine que, quando você é colocado […]
25/07/2020

Você sofre com a depressão de domingo à noite?

Se o sentimento de voltar à rotina é apavorante, se você se sente frustrado e triste, algo está errado. É domingo à noite e a maioria das pessoas já está se organizando para a labuta de segunda-feira. E aí? Como você se sente? Feliz, renovado, motivado? Se sim, parabéns, você deve estar no caminho certo. É fácil reconhecer quando estamos seguindo nossa missão: quando tudo flui e acordamos dispostos para mais um dia de vida é um dos indicadores de sucesso pessoal. Caso você não esteja jogando nesse time ainda, preste atenção! Quando o sentimento de voltar à rotina é apavorante, […]
14/07/2020
Matáfora revela propósito

Sua história = Sua missão

O momento mais perfeito para começarmos a descobrir nossa missão é justamente quando aquela grande dúvida aparece: “não sei mais o que eu quero fazer da minha vida”. Não saber é o ponto de partida, é onde procuramos tudo que gostaríamos de fazer e onde destruímos todas as crenças que cultivamos até hoje. Mas, para isso acontecer, precisamos sobrevoar nossa existência e identificar os pontos de fusão, as metáforas por trás de cada vivência que tivemos. Um exemplo de metáfora foi quando escolhi a faculdade de Relações Públicas. Na época, eu achava que queria me relacionar com o publico de forma […]
04/06/2020
Depoimento de Carolina Maino sobre sua carreira

Depoimento de uma ex-frustrada na carreira

ISTO ESTÁ ACONTECENDO COM VOCÊ? Você já trocou de emprego diversas vezes em busca da carreira ideal, mas nunca encontra? Sofre com a depressão de domingo à noite só de pensar que terá mais uma semana pela frente fazendo o que não gosta? Você já cansou de ler e consumir diversos conteúdos de autoajuda e métodos variados para encontrar o seu propósito e está pensando que o problema só pode ser você? Até já sabe qual seria o seu negócio ideal, mas não tem coragem de arriscar ou não sabe nem por onde começar? Se a resposta foi “SIM” para […]
26/05/2020
Como encontrar paz em meio ao caos

Como encontrar a paz em meio ao caos

A pandemia do coronavírus nos trouxe uma realidade muito diferente daquela que estávamos acostumados: isolamento social, trabalhar em casa, conciliar atividades domésticas com trabalho e filhos, sem poder sair livremente, sem encontrar familiares e amigos, usar máscara e álcool gel, notícias de mortes, mudanças na economia, empresas fechando, demissões, sistema de saúde em colapso, entre outros. Fomos invadidos por pensamentos e sentimentos de pânico, tristeza, angústia e incertezas. Nesse cenário caótico, é imprescindível estar com a saúde mental em dia, saber organizar a nova rotina, cultivando e transmitindo para quem está próximo, pensamentos responsáveis, positivos e otimistas. Ok, mas como […]
04/05/2020
Quem é você: Responsável ou Vítima?

A grande diferença entre ser responsável e ser vítima

Suas ações determinam os seus resultados. Ou seja, ao assumir o controle da sua vida e se tornar responsável por ela, você inicia sua jornada rumo ao sucesso. Caso contrário você irá parar assim que encontrar o primeiro obstáculo, não sabendo como ultrapassá-lo para seguir o caminho. Quando assume a responsabilidade, você aprende com os contratempos e segue em frente. Você passa a ser perseverante diante de desafios e problemas colocando o melhor de si no que for preciso. Pessoas responsáveis são autoras da própria vida e alcançam resultados que as vítimas apenas sonham em alcançar. Todos os dias escolhemos […]
26/03/2020
Metas: como seguir até o fim

METAS: Como seguir até o fim?

Quando temos um grande objetivo costumamos pensar que é muito distante chegar até ele e, só de pensarmos nisso, já dá vontade de desistir. Dá preguiça só de pensar nas tarefas que precisam ser realizadas para chegar até lá, que vai levar muito tempo, que vai ser trabalhoso, cansativo e teremos que abdicar de tantas outras coisas que temos hoje em nossa zona de conforto. Além disso, olhamos para as pessoas que já chegaram lá e pensamos: como posso começar do zero se essas pessoas já estão na frente? Esse é um dos piores sabotadores, porque esquecemos que quem já […]
27/02/2020
Procrastinação

6 dicas para finalizar tudo que começa

A procrastinação é o ato de adiar uma ação ou prolongar uma situação para ser resolvida depois. Quando não completamos uma tarefa, nunca chegamos ao estado de superação dos próprios limites. A procrastinação é um dos piores sabotadores que existe. É um comportamento muito comum, mas muito prejudicial. Fazemos isso com o início da dieta, com a organização de papéis ou de qualquer coisa que sabemos que ficaria muito melhor depois de feito, mas não queremos passar pelo trabalho de fazer. Assim, seguimos procrastinando. Quem tem essa prática como hábito pode acabar comprometendo a qualidade do que é entregue ou […]