As 10 características da Autorrealização
Para onde estou indo? Estou certo de meus objetivos e sonhos? Essas e outras perguntas muitas vezes nos rodeiam, quando buscamos um significado para nossas vidas. Almejamos vivenciar uma experiência realizadora no mundo, estabelecer conexões internas e externas, sem esquecer de satisfazer até nossas necessidades mais simples.
A Teoria das Necessidades Humanas, desenvolvida pelo psicólogo norte-americano Abraham Maslow busca separar, de forma hierárquica, as diferentes necessidades que os seres humanos têm. Esse modelo compreende cinco categorias de necessidades humanas: fisiológicas, segurança, afeto, estima e as de autorrealização. Na pirâmide que representa esta teoria, a base é formada pelas necessidades mais básicas relacionadas com a sobrevivência e o topo pelos desejos de autorrealização.
Mas afinal, o que é autorrealização? Ela nada mais é que uma necessidade de crescimento, um desejo de nos tornarmos mais e mais o que somos em essência, para nos tornarmos tudo o que somos capazes de ser. Isso inclui a realização, aproveitar todo o nosso potencial e relaciona-se com necessidades de autonomia, independência e o autocontrole.
A autorrealização é um tema investigado cientificamente desde a década de 1950, mas recentemente, o psicólogo e pesquisador Scott Barry Kaufman identificou dez características que definem as pessoas autorrealizadas e verificou sua associação com o aumento da criatividade e do bem-estar.
Para ajudar você a identificar se é uma pessoa autorrealizada, listamos aqui essas 10 características fundamentais para a autorrealização, confira:
- Apreciação contínua (das coisas simples):
“Posso apreciar de novo e de novo, ingenuamente, as coisas básicas e boas da vida, com reverência, prazer e até êxtase. Não importa quão importante essas experiências possam parecer aos outros.”
- Aceitação (sem vergonha de ser você):
“Aceito todas as minhas peculiaridades e desejos, sem vergonha e sem culpas.”
- Autenticidade (ser quem se é mesmo em situações indignas):
“Posso manter minha dignidade e integridade, mesmo em ambientes e situações que sejam indignas.”
- Equanimidade (ânimo em qualquer circunstância):
“Tendo a encarar os altos e baixos da vida com tolerância, aceitação e equanimidade.”
- Propósito (meta, objetivo):
“Sinto uma grande responsabilidade e dever de realizar uma missão específica na vida.”
- Percepção eficiente da realidade:
“Estou sempre tentando entender a verdade real sobre as pessoas e a natureza.”
- Humanitarismo (desejo de ajudar):
“Tenho um desejo genuíno de ajudar a raça humana.”
- Experiência de pico (sentir que novos horizontes estão surgindo)
“Tenho experiências, com frequência, em que sinto que novos horizontes e possibilidades estão surgindo para mim e para outras pessoas.”
- Boa intuição moral (saber quando se faz algo errado):
“Posso perceber “no fundo”, logo quando fiz algo de errado.”
- Espírito criativo (que toca tudo o que faz):
“Tenho um espírito geralmente criativo que toca tudo que faço.”
E você, já é realizado na vida? Deixe aqui seu comentário:
